L’estate, il caldo, le vacanze, la voglia di mare che si fa sempre più insistente. Tuttavia, oltre piacevoli sensazioni che l’estate infonde, esistono anche spiacevoli infezioni delle vie urinarie, spesso correlate al mare e al caldo estivo, che possono compromettere queste giornate.
Quali sono le cause della cistite?
La cistite è un’infezione urinaria che colpisce molto frequentemente le donne, perché la minor lunghezza dell’uretra, rispetto a quella maschile, favorisce la risalita di batteri fino alla vescica.
Ci sono alcuni fattori che durante l’anno possono esserne la causa, come ad esempio:
- L’uso di detergenti intimi troppo aggressivi
- Un forte stress e stanchezza
- Seguire una terapia antibiotica
- Disfunzioni vescicali o reflusso vescico-ureterale
Sebbene durante tutto l’anno si possa soffrire di cistite, molto spesso è possibile notare una maggiore frequenza durante il periodo estivo.
Come prevenire le infezioni urinarie?
Un primo aspetto da considerare è che con l’aumentare del caldo estivo, è fondamentale assumere la giusta quantità di acqua giornaliera dal momento che si tende a sudare anche di più. Il rischio di disidratazione è infatti frequente e questo ha effetto anche sull’apparato urinario.
Un aiuto dalla tavola
È molto importante il mantenere livelli corretti di “acidità” delle vie urinarie. L’acidificazione aiuta a diminuire il pH delle urine e favorisce una minore adesione dei batteri alle pareti delle vie urinarie.
D’estate, quindi, il consiglio è non eccedere con l’assunzione di alimenti come dolci, insaccati oppure spezie piccanti, e di bevande, come alcolici, caffè, tè e bevande gassate.
Infezioni urinarie e abbigliamento estivo
Un ottimo consiglio è quello di usare indumenti composti al 100% da cotone ed di conseguenza evitare indumenti intimi stretti o in tessuto sintetico, che surriscaldando la zona pelvica possono creare irritazioni che favoriscono la proliferazione batterica.
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