Le malattie cardiovascolari rappresentano ancora oggi una delle principali cause di morte nei Paesi industrializzati. Infarto, ictus e altre patologie del cuore e dei vasi sanguigni spesso arrivano all’improvviso, ma hanno quasi sempre una lunga storia silenziosa alle spalle.
Il cuore è un motore straordinario: pompa sangue 24 ore su 24, senza pause. Con il passare degli anni, però, può subire danni dovuti all’accumulo di colesterolo nelle arterie, alla pressione alta, alla glicemia elevata o a comportamenti poco salutari. Intervenire per tempo significa evitare o ritardare la comparsa della malattia.
La prevenzione è efficace perché permette di:
- Ridurre la formazione di placche nelle arterie.
- Controllare l’infiammazione, un fattore spesso sottovalutato.
- Mantenere un peso corporeo adeguato.
- Migliorare la qualità di vita complessiva.
I principali fattori di rischio
Alcuni dei fattori di rischio non possono essere modificati (come età, sesso, familiarità), ma molti altri sì. Tra quelli “controllabili” troviamo:
- Alimentazione scorretta:
Diete ricche di grassi saturi, sale e zuccheri aumentano pressione, colesterolo e peso corporeo.
Cosa fare: privilegiare verdura, frutta, legumi, pesce, cereali integrali e olio extravergine d’oliva. - Sedentarietà e obesità:
L’inattività favorisce obesità, diabete e ipertensione.
Cosa fare: almeno 150 minuti a settimana di attività moderata (camminata veloce, bicicletta, nuoto). - Fumo:
Il tabacco danneggia le arterie e moltiplica il rischio di infarto.
Cosa fare: smettere porta benefici immediati, già dopo 24 ore. - Pressione arteriosa alta:
Spesso non dà sintomi, ma danneggia silenziosamente cuore e vasi.
Cosa fare: controlli regolari e riduzione di sale, alcol e stress. - Colesterolo e trigliceridi elevati:
Favoriscono la formazione di placche nelle arterie.
Cosa fare: dieta equilibrata, controllo del peso, eventuale terapia prescritta dal medico. - Diabete o glicemia alta:
La glicemia elevata accelera il danno vascolare.
Cosa fare: monitorare la glucosio, curare alimentazione e attività fisica.
Cuore prevenzione e convivenza
L’aspetto più importante su cui vogliamo insistere è infine il connubio tra cuore prevenzione e convivenza: attraverso la consapevolezza è infatti possibile vivere meglio e più sereni. La prevenzione cardiovascolare rappresenta in questo senso un impegno che va ben oltre la semplice riduzione dei fattori di rischio.
Si tratta, cioè, di sviluppare una profonda consapevolezza del proprio corpo e quindi del proprio cuore. Vivere con consapevolezza significa anche essere in sintonia con se stessi e riconoscere i segnali che lo stesso ci invia. Spesso, il cuore comunica con noi attraverso sintomi e segnali che non dovrebbero essere ignorati.
Per questo motivo è fondamentale non dimenticare mai di fare regolari controlli medici e seguire le raccomandazioni di uno specialista. Come abbiamo visto, se necessario, potrebbe anche essere necessario apportare modifiche allo stile di vita come regolare la dieta, aumentare l’attività fisica o prendere farmaci.
Quali sono i principali esami per la prevenzione cardiovascolare?
Una delle tematiche più ricorrenti sulla quale reputiamo sia importante fare chiarezza, sono le tipologie di esami per la prevenzione cardiovascolare a disposizione del pubblico. Si fa infatti sempre molta confusione in merito.
Per questa ragione vi forniamo un elenco dettagliato delle prestazioni:
- 1° step: Visita cardiologica + ECG + routine ematologica
Successivamente, a seconda delle indicazioni fornite dal cardiologo, ecco il 2° step:
- Test da sforzo
- ECG Holter 24h
- Holter pressorio
- Ecocardiogramma.
- Spirometria
L’intervento del Cardiologo
Possiamo concludere dicendo che è sconsigliabile attuare un metodo di prevenzione senza una consulenza dello specialista, in quanto perché sia efficacia, molti dei fattori di rischio devono essere adeguatamente corretti.
Presso i nostri centri di Molinella e Budrio i nostri medici specialisti in Cardiologia sono a vostra completa disposizione per maggiori informazioni e per prevenire qualsiasi problematica cardiovascolare.
Poliambulatorio di Budrio: 0510031620
Poliambulatorio di Molinella: 0516900340
